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小寒是二十四节气中的第23个节气。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，“三九寒天”正式拉开帷幕。
《月令七十二候集解》记载：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。”是说寒气分大小，此时积累不多，故称小寒。然而，《九九歌》却唱：“三九四九冰上走。”小寒后，就进入了最冷峻严酷的三九天。以及如今气象学上的记录证明，小寒在大多数年份上比大寒要更冷、更寒、更可怕。
小寒三候
一候雁北乡大雁是顺阴阳而迁移的禽鸟。虽然是年暮岁尾，但是阳气大动，大雁也振翅迎合，准备起飞。天上不再孤独，有了笔直的身影。
二候鹊始巢喜鹊是亲人的鸟儿，也感知到了阳气生发，便跳上了房前屋后的枝桠上，雀跃起来，筑巢迎春。
三候雉始雊雊指的是野鸡鸣叫的声音。沉寂一冬的它们，因感寒冬渐去、阳气渐生，又叫唤起来，吸引异性，一起奔赴春天。
小寒习俗
蜡 祭
远古时期，先民们打猎，然后做成干物祭祀神灵，此为蜡祭，蜡祭之月便叫蜡月、腊月。蜡祭是一年总结性的祭祀，不过在古人心里不仅仅是人类结束的一年，也那些护佑了田野农场的水，草、猫虎的一年。在他们的心里，这一年是共同走过的，经历的，也应该是一起结束的。这也是，他们心中的“仁”与“义”。
蜡祭是新旧的交替，在我们这个时代，绝大多数地方都不再蜡祭，只不过我们也开始熏鸡挂鹅，腊肉香肠，为过年做准备。
年 货
俗话说：小寒大寒，冷成冰团。生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节做准备。
小寒“保胃战”
小寒时节，人体受寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，有胃病的老年人容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
此时节，老年人应特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易消化的食物，少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。
“冬练三九”有讲究
俗话说“冬练三九”，但 “三九”时节，室外气温很低，体表血管遇冷容易收缩，血流速度减慢，肌肉的黏滞性增加，韧带的弹性和关节的柔韧性降低，走出温室马上进行大运动量后，极容太阳集团2007网站成运动损伤。
因此，运动前要做一些准备活动，如慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。
在时间的选择上，不要太早就去户外锻炼。锻炼身体的时间适合选择在太阳出来以后、傍晚日落之前，并且要补充足够的营养，才能保证正常的运动需要。
时间流逝恍然过，寒风吹雪冬已深。走进腊月，三九将至，迎来小寒，也迎来了一年中最冷的日子。此时节，正值寒冬深处，南方降温明显，北方银装素裹，正是冬意浓浓之时。俗话说：大寒小寒，冻作一团。杭州太阳集团2007网站在此温馨提示大家注意保暖哦。
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